今天早晨突然一陣大雨，一會兒太陽出來，下午烏雲密佈又是狂風驟雨地，翻開月曆，很難不令人聯想到「春天後母心」這句話。春天正是萬物生長之際，我們身處在大自然的環境中也深受節氣影響，當人體在冬天豐盛時陰氣潛藏，春至時陽氣生發，若無法平衡而陽氣過亢，仔細想想是不是近期出現 「睡不著、容易醒」，「落枕」，「皮膚癢」，「感冒造成上呼吸道鼻咽發炎」或「心情煩躁、情緒鬱怒不穩定」等症狀？從中醫的角度來看，此時此刻正是「養肝」時節。
中醫所謂的「肝」，包含「神經內分泌系統」、「消化系統」、「血流灌流」與「情緒」，因此入春後日光早現， 眼睛感光後淺眠早醒、睡不著，人體的氣機隨陽氣生發而上行，發炎的現象多在頭面和體表，容易造成「皮膚癢」、「感冒造成上呼吸道鼻咽發炎」、免疫也較激亢使得肝無法疏泄、陽氣生發過度等現象，就會出現「 心情煩躁、易怒 」，當陰血不足無法灌流柔筋，就易反覆肌肉僵硬，且多在肩頸處，甚至會引發頭痛。
皇帝內經裏頭對於春天養生的記載：
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
順應四季時令的情志調控，整個的大原則就是：春天要養「生」，夏天要養「長」，秋天要養「收」，冬天要養「藏」。 春天萬物生長，白晝時間變長了，早上醒了就起床，睡眠時間不如冬天長，放鬆心情、散髮緩步行走，對待事物要賞而勿罰，最重要的是保持好心情。
養肝精油：迷迭香，絲柏，檸檬，百里香，杜松
護肝精油可以的精油如：迷迭香，它可以刺激膽汁分泌、減輕黃疸、調順肝臟；絲柏、檸檬和百里香也可以減輕肝臟的淤塞，幫助肝臟排毒；杜松精油能幫助肝臟解毒，減輕肝的負擔。
可以選擇調和成複方油，以按摩的方式或是熱敷肝臟部位，透過表皮快速吸收。
保持好心情
保持好心情是養肝很好的一種方式，春天到了，為自己添置新裝，讓心情變好應該也是不錯的養肝方式之一哦！
