厭世氛圍就像一種文化，進入其中的人不知不覺就受到影響，比如看誰都不順眼、焦慮煩躁進而時常碎碎念，生活如死水般，每天就是上班開會，下班睡覺的規律節奏，或是享受孤獨，喜歡熬夜，與世隔絕的現象。
如果明白生活中十之八九都不盡如人意，如果懂得「翻轉厭世」，當周遭的人總在抱怨、當環境常常給你打擊，而你不會被這些事情牽著走；雖然心情還是會難過、生氣或是無力，但內心還是有力氣去揭開「厭世」這塊黑布幕，因為你知道掀開後的光亮與熱度可以繼續啟動生命的熱情，可以帶動生活的新動力。翻轉厭世需要信念，需要相信自己的力量，在厭世氛圍中突出重圍，主動創造出屬於你的文化，為自己與周圍人帶來好的影響。
厭煩/厭世是腦疲勞的提醒？
腦疲勞是現代人的文明病，高速運轉的生活，讓人分心的海量資訊，永遠做不完的工作、回不完的LINE，導致身體變得很難集中精神、常忘東忘西、好厭世不想做事，明明已經休息，但是疲憊感仍然揮之不去。。。，倘若有以上的症狀，就是腦疲勞的現象。處於腦疲勞狀態下的人會出現無自制力的行為，好比暴飲暴食、衝動購物，坐不住，需要刺激性飲品（咖啡或茶）等，因此大腦的保健議題已經是現代人刻不容緩的重要課題。
芳香療癒腦疲勞
根據2018年日本東邦大學的研究論文（百里香精油在壓力下的抗焦慮作用）得出如下的結論，壓力和炎症會破壞血腦屏障，而百里香精油的香味具有抗疲勞和抗焦慮作用，有助於抗焦慮和改善腦疲勞。
百里香與人類的悠久歷史
Thyme 在希臘文中的「thymos」原意為香氣，在古希臘、古埃及和羅馬用百里香作為藥草，例如在希臘神殿中作為祭拜的香、在埃及用來防當腐的原料之一。在中世紀時百里香可用來鼓舞戰士，期許他們有勇氣對抗敵人。古希臘的醫生認為百里香為重要的醫藥植物之一。
希臘神話裏，特洛伊城的守護神維納斯(Venus) 因深受城裡士兵奮勇抵抗敵人的勇氣而感動流下眼淚，時稱百里香為「維納斯之淚」；百里香自此被視為勇氣的象徵，因此中世紀時經常用百里香贈給出征的騎士。詩人形容它的香味像似「破曉的天堂」，古羅馬人上戰場前，會用加了百里香的水進行沐浴，希望藉此給他們帶來勇氣。
歐洲使用百里香的歷史悠久，古代瘟疫时期用来焚燒百里香植物達到抗菌，殺菌，淨化環境；婦女為戰士們獻上百里香祈求賜與愛人活力勇氣並且平安勝利歸來。中世紀的法官通常會帶著成束的百里香上法庭，以防細菌感染。開滿百里香的山坡，滿山濃郁的香味總引來成群的蜜蜂圍繞，就像求愛者的熱情。地中海的少女將百里香別在胸前表示她有意尋找愛人，正期待一段愛情。
百里香在中國主要分布在甘肅、山西、陝西、青海等地，也稱為地花椒、山椒、山胡椒、麝香草。
百里香品種多達上百種
百里香（thyme）的品種多達一百多種以上，最常見的為法國原生種，還有檸檬百里香（lemon thyme)、匍匐百里香（Thyme crepping）等。其中檸檬百里香在柔和的草本味中帶有一絲檸檬香氣，味道微酸，適合用於湯品、蔬菜與肉類料理。
百里香非常適合用於擴香，從前味可以感受到穩定的香草香，明亮而堅定的細緻香味，穿透力極強的香氣中能給你滿滿能量，之所以叫做百里香，也是因為其流香不絕，香聞遠距而得名，百里香精油的後味相對溫和許多，有一種恢復平靜與平衡身心的暗示，推薦用於書房及辦公室，緩解腦疲勞之餘，還能提振精神、活躍思緒、激勵身心，
沉香醇百里香（Thyme Linalool）
英文俗名為甜百里香（Thyme Sweet），兒童百里香，可用在皮膚，黏膜，使用效果溫和。產地在法國，西班牙。
沉香醇百里香非常適合用於擴香，從前味可以感受到穩定的香草香，明亮而堅定的細緻香味，穿透力極強的香氣中能給你滿滿能量，之所以叫做百里香，望文生義可以瞭解是因為其飄香不絕，香氣遠距而得名，沉香醇百里香精油的後味相對溫和許多，有一種恢復平靜與平衡身心的暗示，可緩解腦疲勞之餘，還能提振精神、活躍思緒進而激勵身心。
沉香醇百里香的化學結構以單萜醇與酯類為主，還有1~5%點酚類，單萜醇類可以讓我們的心貼近大地，酯類可以緩和我們的情緒，而酚類可以起到提振積極的效果，因此腦疲勞時，不妨使用百里香精油擴香，讓自己暫時沉浸在百里香氣環境中，靜靜嗅吸，緩慢呼吸，讓大腦獲得充分舒緩之際，翻轉厭世負面的情緒。
